top of page
Hitta ett hörn av hjärterummet:
Hjärtats sol ♡ en meditation för sommarsolståndet
21 juni 2026
Meditation
min
30
Sommarljuset är på sin höjd och solens hjärta slår i dig. Bind en krans av minnen, visdom och längtan i blomningens stilla nu. Låt kärleken stråla som eviga strimmor av ljus. En meditation att hylla årets ljusaste dag och vila i ljusets höjdpunkt ♡
En droppe av evighet
31 maj 2026
Meditation
min
30
Så som en droppe bär minnet av havet, får du minnas kärlekens evighet som redan är hemma i dig. Följ med i livets stilla ström. Vila i det som bär dig. Släpp taget om ytan och sjunk ner i hjärtats djup. En meditation om vattnets visdom och att återvända hem till källan inom dig ♡
Moder Jord
19 april 2026
Meditation
min
40
En resa in i kroppen, jorden och det som bär dig. Här får du vila i Moder Jords famn och vara hållen av något större än dig själv. Genom förankring och jordens hjärtslag minns du din plats i livet.
En meditation för att leva med fötterna på jorden och hjärtat i himlen ♡
Livlina
5 april 2026
Breathwork
min
45
Mellan första andetaget in och sista andetaget ut ryms ett helt liv. Vila i andetagets rytm. Andas för livet. Andetaget är din livlina, som ständigt förbinder dig med livet ♡
Breathwork är mer än meditation, det är en aktiv praktik och en väg in till kroppens djupa visdom.
Kristallklar vilja
22 mars 2026
En kaffestund
min
15
En stilla stund där vi minns kraften i våra intentioner.
Låt din intention bli en kristall av vilja, som får lysa och leva vackert inom dig.
Vattnet minns och så gör även du. Med inspiration från Masaru Emotos vattenkristallfotografier.
Drick din kopp kaffe med mig ♡
Vinterträdgården
15 mars 2026
Meditation
min
30
Isen i hjärtat ligger stilla som ett fruset landskap.
Ett hjärta i vintervila, täckt av isens tunga mantel.
Men ljuset hittar in, värmen följer efter.
Det frusna ger vika, blir till vatten som bär dig vidare
och där flödet vaknar, vaknar också du,
levande igen blir det som länge vilat under ytan
En meditation för att låta isen spricka, känna hjärtat öppna sig igen och återfinna flödet till själens blomning ♡
Andas hjärtat, andas
1 mars 2026
Breathwork
min
45
Livskraften får vakna,
det som legat vilande får röra sig, det som varit tungt får andrum att lätta.
Från djup närvaro tar rytmen av andetaget vid och bär dig kärleksfullt.
Vi vandrar hem till hjärtat, ett andetag i taget ♡
Breathwork är mer än en meditation, det är en aktiv praktik och en väg in till kroppens djupa visdom.
En burk av glas
15 feb 2026
En kaffestund
min
15
En stilla stund där vi påminns om livets prioriteringar. Vi ser hur våra liv fylls från det som är sant och bärande till det som bara fyller ut mellanrummen. Vi minns att när vi låter det viktigaste komma först, faller resten på plats.
Drick din kopp kaffe med mig ♡
En mening om livet
9 feb 2026
Meditation
min
30
Livets mening rör sig i ditt hjärtas slag. Vandra tidslinjen av ditt liv och färga livet med ditt sätt att leva.
I tystnaden öppnas rymden, där minnen mjuknar, frågor smälter och varje hjärtslag skriver sin egen stilla mening.
En meditation för att lyssna djupt, leva mjukt och minnas att livet vill levas, inte lösas ♡
Fri som vinden
31 jan 2026
Meditation
min
25
Friheten viskar i vinden, hjärtat vecklar ut sina vingar. Minns att du redan är fri, buren av kärlekens luft. Våga luta dig mot den famn som bär, som håller dig lätt nog att leva fritt, och stadigt nog för att aldrig låta dig falla.
En meditation som hjälper dig våga språnget mot friheten ♡
Släpp taget, släpp in
31 jan 2026
Meditation
min
15
Släpp taget, öppna hjärtat. Andas ut det gamla, andas in det nya. I sårbarheten spirar styrka, i stillhet föds klarheten. Kärleken och hjärtats visdom leder hem, och livet finns här och nu, i varje andetag.
En meditation för att släppa taget och släpp in det vackra ♡
bottom of page